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Systemische Therapie

Dein Weg zu mehr Klarheit und Lebensqualität

Die Systemische Therapie ist ein ressourcen- und lösungsorientierter Ansatz, der Menschen nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Zusammenhang mit ihren Beziehungen, Erfahrungen und Lebensumständen. Schwierigkeiten, Symptome oder Konflikte entstehen selten „für sich allein”, sondern sind eingebettet in persönliche, familiäre oder berufliche Kontexte. Statt nach schnellen Ursachen oder Schuldzuweisungen zu suchen, richtet die Systemische Therapie den Blick auf Zusammenhänge, Wechselwirkungen und vorhandene Ressourcen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu eröffnen und Veränderung dort zu ermöglichen, wo sie im Alltag wirksam werden kann. In meiner Praxis in Dortmund begleite ich Menschen dabei, ihre Situation besser zu verstehen, Orientierung zu gewinnen und eigene Lösungen zu entwickeln – in einem respektvollen, klar strukturierten und wertschätzenden Rahmen.

🔍 Was bedeutet systemisch?

„Systemisch” bedeutet, den Menschen als Teil verschiedener Systeme zu verstehen – zum Beispiel Familie, Partnerschaft, Arbeit oder soziale Netzwerke. Veränderungen in einem Bereich wirken sich häufig auf andere Bereiche aus.

Systemische Therapie unterstützt dabei,

  • •festgefahrene Denk- und Handlungsmuster zu erkennen,
  • •unterschiedliche Sichtweisen sichtbar zu machen,
  • •eigene Stärken und Ressourcen wieder zugänglich zu machen,
  • •neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln,
  • •mehr Selbstwirksamkeit und Klarheit zu gewinnen.

Dabei steht nicht das „Beheben von Defiziten” im Vordergrund, sondern die Stärkung vorhandener Fähigkeiten und die Entwicklung individueller Lösungen.

🧭 Für wen ist Systemische Therapie geeignet?

Systemische Therapie ist flexibel einsetzbar und richtet sich an Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen – als Einzelperson, als Paar oder als Familie. Je nach Anliegen und Fragestellung kann der therapeutische Rahmen angepasst werden.

Aus der systemischen Grundhaltung heraus ergeben sich unterschiedliche Schwerpunkte:

Systemische Einzeltherapie

Die systemische Einzeltherapie richtet sich an Menschen, die persönliche Herausforderungen klären, belastende Situationen besser verstehen oder neue Perspektiven für ihr Leben entwickeln möchten. Auch wenn du allein in die Therapie kommst, werden deine Themen stets im Zusammenhang mit deinem sozialen Umfeld betrachtet – denn Beziehungen, Erfahrungen und Lebenskontexte wirken immer mit.

In der systemischen Einzeltherapie unterstütze ich dich dabei,

  • •persönliche Belastungen, Krisen oder Entscheidungsfragen zu sortieren,
  • •eigene Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster zu erkennen,
  • •innere Ressourcen und Fähigkeiten bewusster zu nutzen,
  • •neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln,
  • •mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und Stabilität zu gewinnen.

Die Gespräche orientieren sich an deinen individuellen Anliegen und deinem Tempo. Ziel ist es nicht, vorgefertigte Lösungen vorzugeben, sondern gemeinsam Wege zu entwickeln, die zu dir und deinem Leben passen.

Systemische Paartherapie

In der systemischen Paartherapie stehen Beziehungsmuster, Kommunikationsformen und gegenseitige Erwartungen im Mittelpunkt. Konflikte, wiederkehrende Streitigkeiten oder emotionale Distanz werden nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil eines gemeinsamen Beziehungssystems verstanden.

Systemische Paartherapie kann unterstützen, wenn

  • •Konflikte festgefahren erscheinen,
  • •Kommunikation schwierig oder verletzend geworden ist,
  • •Vertrauen erschüttert wurde,
  • •Nähe und Verbundenheit verloren gegangen sind,
  • •Entscheidungen über die Zukunft der Beziehung anstehen.

Im gemeinsamen Prozess geht es darum,

  • •gegenseitige Sichtweisen besser zu verstehen,
  • •festgefahrene Muster zu erkennen und zu verändern,
  • •Ressourcen der Beziehung wieder zugänglich zu machen,
  • •neue Formen des Miteinanders zu entwickeln.

Dabei steht nicht die Suche nach Schuld im Vordergrund, sondern das gemeinsame Verstehen und Gestalten der Beziehung – respektvoll, strukturiert und lösungsorientiert.

Systemische Familientherapie

Die systemische Familientherapie betrachtet die Familie als ein komplexes Beziehungsgeflecht, in dem jedes Mitglied eine eigene Rolle und Bedeutung hat. Belastungen einzelner Familienmitglieder werden dabei immer im Zusammenhang mit dem gesamten Familiensystem verstanden.

Familientherapie kann sinnvoll sein bei,

  • •anhaltenden Konflikten innerhalb der Familie,
  • •Belastungen durch Trennung, Patchwork-Situationen oder neue Lebensphasen,
  • •Schwierigkeiten im Umgang mit Kindern oder Jugendlichen,
  • •Kommunikationsproblemen oder Loyalitätskonflikten,
  • •Phasen von Überforderung, Unsicherheit oder Stillstand.

In der systemischen Familientherapie unterstütze ich dabei,

  • •unterschiedliche Perspektiven sichtbar zu machen,
  • •gegenseitiges Verständnis zu fördern,
  • •familiäre Ressourcen zu stärken,
  • •neue Formen des Miteinanders zu entwickeln,
  • •tragfähige Lösungen für den Familienalltag zu finden.

Ziel ist es, die Beziehungen innerhalb der Familie zu entlasten und neue Handlungsspielräume für alle Beteiligten zu eröffnen.

Ziel der Systemischen Therapie

Ziel der systemischen Arbeit ist es nicht, vorgefertigte Lösungen anzubieten, sondern gemeinsam mit dir Wege zu entwickeln, die zu deinem Leben passen. Dabei steht dein eigener Prozess im Mittelpunkt – in deinem Tempo und mit deinen individuellen Möglichkeiten.

Systemische Therapie kann dabei helfen,

  • •Klarheit in komplexen Situationen zu gewinnen,
  • •Entscheidungsprozesse zu unterstützen,
  • •Beziehungen bewusster zu gestalten,
  • •Veränderung nachhaltig im Alltag zu verankern.

Ziel der Systemischen Therapie

Ziel der systemischen Arbeit ist es nicht, vorgefertigte Lösungen anzubieten, sondern gemeinsam mit dir Wege zu entwickeln, die zu deinem Leben passen. Dabei steht dein eigener Prozess im Mittelpunkt – in deinem Tempo und mit deinen individuellen Möglichkeiten.

Systemische Therapie kann dabei helfen,

  • •Klarheit in komplexen Situationen zu gewinnen,
  • •Entscheidungsprozesse zu unterstützen,
  • •Beziehungen bewusster zu gestalten,
  • •Veränderung nachhaltig im Alltag zu verankern.

Systemische Therapie in Dortmund

Wenn du dir Begleitung wünschst, um neue Perspektiven zu entwickeln oder festgefahrene Situationen zu klären, biete ich dir in meiner Praxis in Dortmund einen geschützten Rahmen für systemische Therapie – professionell, wertschätzend und auf Augenhöhe.
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